新书介绍 |《没有疼痛的身体》
作者：丹阳市图书馆
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发表时间：2019-10-16 00:00:00
作者: [法] 克里斯多夫·卡里奥 / Christophe Carrio
出版社: 后浪丨科学技术文献出版社
内容简介 · · · · · ·
在现代生活中，人们遭受着各类慢性身体疼痛的困扰！是时候正视和解决它们了！
本书直指问题要害：“不良体态”是造成身体疼痛的关键。因此，本书围绕这个主题，分为三大版块：
一、认识 5 种不良体态的产生机制及其对身体的负面影响；
二、了解个人无痛运动方案和抗炎营养饮食方案；
三、300 余幅照片分步骤指导“实战演练”。
本书理论讲解精当、***，足以在健身方面为读者打下重要的知识基础；而随后提供的“***训练体系”则灵活多样，不受场地、时间的限制，容易实践。毫无疑问，本书就是你的慢性疼痛自救指南！
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