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新书介绍 |《没有疼痛的身体》

浏览:2225 发表时间:2019-10-16 00:00:00


作者: [法] 克里斯多夫·卡里奥 / Christophe Carrio 
出版社: 后浪丨科学技术文献出版社

内容简介  · · · · · ·

在现代生活中,人们遭受着各类慢性身体疼痛的困扰!是时候正视和解决它们了!

本书直指问题要害:“不良体态”是造成身体疼痛的关键。因此,本书围绕这个主题,分为三大版块:

一、认识 5 种不良体态的产生机制及其对身体的负面影响;

二、了解个人无痛运动方案和抗炎营养饮食方案;

三、300 余幅照片分步骤指导“实战演练”。

本书理论讲解精当、全面,足以在健身方面为读者打下重要的知识基础;而随后提供的“全方位训练体系”则灵活多样,不受场地、时间的限制,容易实践。毫无疑问,本书就是你的慢性疼痛自救指南!

联系电话:0511-86539029

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